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Der Nutzen der Achtsamkeit

Eine Zusammenstellung von Gesundheitsproblemen, bei denen sich Achtsamkeit nachweislich günstig ausgewirkt hat.

  • Kopfschmerzen und Konzentrationsstörungen
  • Leistungsabfall und chronische Müdigkeit
  • Schmerzzustände des Bewegungsapparates
  • hoher Blutdruck und chronische Herzerkrankungen
  • Schlafstörungen und sexuelle Funktionsstörungen
  • Angst- und Panikerkrankungen
  • Magen-Darm-Erkrankungen
  • chronische Erkrankungen
  • beruflicher und familiärer Stress
  • Existenz- und Versagensängste